BCAA's

BCAA staat voor branched chain amino acid. Je zou deze eigenlijk onder eiwitten kunnen scharen, maar in tegenstelling tot de eiwit producten bestaan BCAA’s uit slechts 3 (essentiële) aminozuren. Onderzoek heeft aangetoond dat deze specifieke aminozuren kunnen bijdragen aan spieropbouw en prestaties en daarnaast spierafbraak en vermoeidheid kunnen tegengaan.

BCAA’s kunnen ingezet worden op verschillende momenten, zoals tijdens cardio, tijdens afval-trajecten of intra workout. door de lage energiewaarde is de aanslag op je beschikbare calorieën zeer laag, maar zul je toch van bovenstaande voordelen gebruik kunnen maken!