fbpx
GDA’s

We hebben in voorgaande artikelen al een aantal supplementen met jullie besproken. Zo hebben we een artikel over creatine online staan, over SARMS, over fatburners, pre workouts, eiwitpoeders en over health support.

Vandaag willen we met jullie eens verder inzoomen op een hele andere klasse supplementen.

Lang niet alle supplementen winkels verkopen deze soort supplementen, maar toch kunnen Glucose Disopsal Agents of Glucose Disposal Aid (GDAs) een krachtige tool in je gereedschapskist zijn bij het bereiken van betere resultaten!

Om uit te leggen wat GDAs doen, lijkt het ons goed om je eerst wat uitleg te geven over koolhydraten en insuline.

Koolhydraten en vertering

Koolhydraten zijn opgebouwd uit koolstof, waterstof en zuurstof. Deze vormen bouwsteentjes, zoals bijvoorbeeld glucose. Glucose kunnen we in dit voorbeeld zien als een kraal. Wanneer heel veel glucose moleculen aan elkaar gelinkt worden, ontstaan er als het ware lange kralenkettingen. Dit is bijvoorbeeld zetmeel, of glycogeen. Er zijn heel veel verschillende soorten koolhydraten.

Als we koolhydraten eten, komen deze zelden ons lichaam binnen in de vorm van een klein bouwblokje zoals glucose, maar juist vaak in de vorm van een hele lange kralenketting. Ons lichaam moet deze ketting eerst in stukjes knippen voordat uiteindelijk glucose opgenomen kan worden.

Glucose is overigens een mono sacharide, maar niet de enige. We hebben ook nog fructose en galactose.

De afbraak van de lange ketens begint al in de mond en gaat met behulp van enzymen. De rest van de afbraak vindt plaats in de dunne darm, waarna ze opgenomen kunnen worden in het bloed. Hierdoor zal de bloedsuikerspiegel (ook wel bloedglucose) stijgen, waarna het lichaam insuline afgeeft. Insuline zorgt ervoor dat weefsels, zoals spieren en vet, glucose uit het bloed op kunnen nemen, zodat de bloedsuikerspiegel weer zakt.

Koolhydraten zijn in principe niet nodig voor overleven. Je kan in leven blijven op alleen eiwitten en vetten. Denk bijvoorbeeld aan het keto dieet.

Het lichaam heeft echter een grote voorkeur voor koolhydraten als brandstof en verbruikt deze ook het meest efficiënt.

Insuline en bloedsuikerspiegels

We hebben net uitgelegd wat de rol van insuline is met betrekking tot koolhydraten. Wanneer het bloedsuiker stijgt door het eten van koolhydraten moet insuline zorgen dat het bloedsuiker weer zakt. Een constant hoog bloedsuiker is immers schadelijk voor de gezondheid.

In sommige gevallen kan het zijn dat het lichaam niet voldoende insuline afgeeft om het bloedsuiker snel en fatsoenlijk te reguleren. Een groot calorieoverschot, veel stress, of een hoog vetpercentage kunnen enkele van deze oorzaken zijn.

Wanneer dit het geval is, kan een GDA helpen. Deze stoffen lijken een beetje op insuline en ze helpen het lichaam met het wegstoppen van bloedglucose in weefsels, zodat de bloedsuikerspiegels weer sneller kunnen dalen naar normale waardes.

De positieve effecten van een GDA

Los van de gezondheid kunnen GDAs echter heel veel positieve effecten hebben op je trainingen. Doordat glucose met behulp van GDAs veel efficiënter wordt opgenomen in spierweefsel, zal je in staat zijn om meer glycogeen in spieren op te slaan. Dit betekent meer energie tijdens trainingen en daarnaast vollere spieren en een hardere pomp. Indirect zou je dus een argument kunnen maken dat GDAs een positief effect op spiergroei kunnen hebben, wanneer deze extra energie zich vertaalt naar zwaardere trainingen.

Daarnaast kan een GDA ervoor zorgen dat bloedsuiker meer de voorkeur heeft op opgeslagen te worden in spierweefsel dan in vetweefsel. Op deze manier kan een GDA dus ook een positief effect hebben op je lichaamssamenstelling, zonder dat je daar verder iets voor verandert in je dieet. Je zal als het ware efficiënter omspringen met de beschikbare koolhydraten die je hebt.

GDAs zorgen er daarnaast voor dat je met dezelfde hoeveelheid insuline meer koolhydraten kan opnemen in spierweefsel, of, met minder insuline dezelfde hoeveelheid koolhydraten op kan nemen. Dit betekent dat de insulinegevoeligheid verbetert.

Hoe te gebruiken

Misschien is dit vanzelfsprekend, maar een goed moment voor gebruik van een GDA supplement zou zijn bij grote koolhydraatmaaltijden. Zeker als je aan het bulken bent kunnen grote hoeveelheden voeding voor je lichaam soms lastig zijn om goed te verwerken. Wanneer spierweefsel al aardig vol zit en het bloedsuiker is nog niet laag genoeg, zal vetweefsel ook bloedglucose op gaan nemen. Gebruik van een GDA kan in dit geval helpen met minder vetmassa aankomen!

Mocht je voor je training koolhydraten nuttigen, dan zou dit ook een goed moment kunnen zijn. Probeer het eens een keertje en laat ons weten wat je van de pomp vindt zoals je die nog niet eerder hebt gehad; we zijn benieuwd naar je bevindingen!

Ons assortiment

Er zijn verschillende GDAs met verschillende ingrediënten. Uiteraard hebben wij Glycomax in het assortiment. Zoals we gewend zijn van Strom, bevat dit supplement alleen wetenschappelijk bewezen ingrediënten, met de juiste hoeveelheden. Glycomax schijnt zelfs niet onder te doen voor metformine, hét medicijn dat mensen met diabetes type 2 krijgen om hun bloedglucose te reguleren.

Verder hebben we Adapt van outbreak nutrition, RPG van Redcon1 en Slin-RX van Muscle Rage voor je klaar staan. Elk van deze GDAs heeft een iets andere samenstelling qua ingrediënten. Van 1 ding mag je echter zeker zijn: Wij verkopen alleen de beste kwaliteit en al deze opties zullen je absoluut helpen naar nieuwe hoogtes!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Translate »
error: Content is protected !!